Учёные и эксперты по всему миру разработали рекомендации для похудения и контроля веса. Давайте разберёмся, что работает, а что — нет, согласно данным последних исследований.

В поисках эффективных методов похудения многие обращаются к различным диетам. Одна из таких - очень низкокалорийная кетогенная диета (ОНКД), которая становится все более популярной

Зелёный чай давно славится своими полезными свойствами, и одно из них — это помощь в похудении. Но насколько он эффективен на самом деле?

Исследование, опубликованное в журнале International Journal of Obesity, предоставляет ценные данные, которые могут помочь тем, кто борется с лишними килограммами.

Мы рассказываем, как простая привычка пить больше воды помогает ускорить метаболизм, улучшить состояние кожи и повысить энергию.